＊＊～婕瑜の小天地＊＊～

      1. 千保健,萬保健, 心態平衡是關鍵.

     2. 怒傷肝,喜傷心,悲憂驚恐傷命根.

　　3. 要活好,心別小;善制怒,壽無數.

　　4. 心胸寬大能撐船,健康長壽過百年.

　　5. 要想健康快樂,學會自己找樂.

　　6. 妻賢夫病少,好妻勝良藥.

　　7. 鐵不冶煉不成鋼,人不運動不健康.

　　8. 最好的醫生是自己,最好的運動是步行.

　　9. 番茄,營養好,貌美年輕疾病少.

　　10.小小黃瓜是個寶,減肥美容少不了.

　　11.多吃芹菜不用問,降低血壓喊得應.

　　12.笑一笑,十年少.

　　13. 一日三笑,人生難老.

　　14.笑口常開,青春常在.

　　15.哭一哭,解千愁.

　　16.有淚盡情流,疾病自然愈.

　　17.丈夫有淚盡情彈,英雄流血也流淚.

　　18.先睡心,後睡眼.

　　19.藥補食補,不如心補.

　　20.飯養人,歌養心.

　　21.早吃好,午吃飽,晚吃巧.

　　22.暴飲暴食會生病,定時定量可安寧.

　　23.吃得慌,咽得忙,傷了胃口害了腸.

　　24.若要身體壯,飯菜嚼成漿.

　　25.若要百病不生,常帶饑餓三分.

　　26.寧可鍋中存放,不讓肚子飽脹.

　　27.每餐留一口,活到九十九.

　　28.坐有坐相,睡有睡相,睡覺要像彎月亮.

　　29.寧可無肉,不可無豆.

　　30.吃米帶點糠,營養又健康.

　　31.三天不吃青,兩眼冒金星.

　　32.寧可食無肉,不可飯無湯.

　　33.垃圾食品危害多,遠離方能保健康.

　　34.吃面多喝湯,免得開藥方.

　　35.早喝鹽湯如參湯,晚喝鹽湯如砒霜.

　　36.夏天一碗綠豆湯,解毒去暑賽仙方.

　　37.晨吃三片薑,如喝人參湯.

　　38.女子三日不斷藕,男子三日不斷薑.

　　39.蘿蔔出了地,郎中沒生意.

　　40.人說苦瓜苦,我說苦瓜甜.

　　41.吃了十月茄,餓死郎中爺.

　　42.胡蘿蔔,小人參;經常吃,長精神.

　　43.性格開朗,疾病躲藏.

　　44.房寬地寬,不如心寬.

　　45.人有童心,一世年輕.

　　46.大蔥蘸醬,越吃越胖.

　　47.大蒜是個寶,常吃身體好.

　　48.一日兩個蘋果,毛病繞道走.

　　49.一日三棗,長生不老.

　　50.核桃山中寶,補腎又健腦.

　　51.禍從口出,病由心生.

　　52.鍛煉要趁小,別等老時惱.

　　53.請人吃飯,不如請人流汗.

　　54.日光不照臨,醫生便上門.

　　55.刀閑易生銹,人閑易生病.

　　56.懶惰催人老,勤勞能延年.

　　57.好人健康,惡人命短.

　　58.飯後百步走,活到九十九.

　　59.立如松,行如風.

　　60.要得腿不老,常踢毽子好.

　　61.要得腿不廢,走路往後退.

　　62.出汗不迎風,跑步莫凹胸.

　　63.汗水沒幹,冷水莫沾.

　　64.要得身體好,常把澡兒泡.

　　65.要健腦,把繩跳.

　　66.心靈手巧,動指健腦.

　　67.多練多乖,不練就呆.

　　68.常把舞來跳,癡呆不會到.

　　69.要得身體好,常把秧歌跳.

　　70.常打太極拳,益壽又延年.

　　71.養生在動,動過則損.

　　72.吃人參不如睡五更.

　　73.中午睡覺好,猶如撿個寶.

　　74.冬睡不蒙頭,夏睡不露肚.

　　75.睡多容易病,少睡亦傷身.

　　76.吃得巧,睡得好.

　　77.吃好睡好,長生不老.

　　78.經常失眠,少活十年.

　　79.一夜不睡,十夜不醒.

　　80.常吃素,好養肚.

　　81.熱水洗腳,如吃補藥.

　　82.寒從腳上起,病從口中入.

　　83.食不語,睡不言.

　　84.春捂秋凍,不生雜病.

　　85.指甲常剪,疾病不染.

　　86.冷水洗臉,美容保健.

　　87.刷牙用溫水,牙齒笑咧嘴.

　　88.飯前便後要洗手.

　　89.多喝涼白開,健康自然來.

　　90.白水沏茶喝,能活一百多.

　　91.飲了空腹茶,疾病身上爬.

　　92.喝茶不洗懷,閻王把命催.

　　93.儘量少喝酒,病魔繞道走.

　　94.戒煙限酒,健康長久.

　　95.飯後一支煙,害處大無邊.

　　96.多吃鹹鹽,少活十年.

　　97.甜言奪志,甜食壞齒.

　　98.吃藥不忌嘴,跑斷醫生腿.

　　99.欲得長生,腸中常清.

　　100.飯前喝湯,勝過藥方.